Испытание отпуском: как прийти в себя после летнего отдыха?

Фото: www.infpol.ru
Что нужно знать жителям Бурятии, чтобы «влиться» в рабочее русло

После увлекательного путешествия за границу или нескольких недель ничегонеделания   вернуться к обыденной жизни бывает непросто: из-за резкой смены обстановки многие люди испытывают настоящий стресс. А некоторые работники даже пишут заявление об увольнении «по собственному», едва выйдя из отпуска. Впрочем, по мнению специалистов, подобное состояние является нормой: любому из нас требуется время, чтобы адаптироваться к привычному ритму. Для этого достаточно придерживаться некоторых простых советов.

1) Планируйте

Психологи не рекомендуют хвататься за все дела в первый же день. Однако бросаться в крайности и с утра до вечера прохлаждаться и болтать с коллегами тоже не стоит. Займитесь чем-нибудь необременительным: просмотрите почту, разберите бумаги, составьте план на ближайшую неделю, сделайте важные телефонные звонки. И, конечно, не стоит брать работу на дом или начинать новые проекты. 

2) Мыслите позитивно

Сидя в душном офисе, многие невольно с тоской вспоминают о прошедшем отпуске. Чтобы избавиться от грустных мыслей, украсьте рабочее место снимками, сделанными во время путешествия. Интересные истории, рассказанные сослуживцам, и красивые сувениры способны моментально поднять настроение. Если отдых не оправдал ожиданий, это не повод впадать в уныние: отнеситесь к ситуации философски – как к полезному опыту. Подумайте о том, что очередные каникулы уже не за горами.

3) Привыкайте постепенно

Чтобы безболезненно вернуться в привычное русло, позаботьтесь, чтобы до выхода на работу у вас осталось время для адаптации. Лучше, если окончание отпуска выпадет на пятницу. Не стремитесь на выходных переделать всю домашнюю работу. Вместо этого погуляйте, сходите в кино или устройте себе   небольшой шопинг. 

4) Отвлекайтесь

Разнообразьте жизнь, постарайтесь каждый день проводить по-новому: чаще бывайте на свежем воздухе, встречайтесь с друзьями, занимайтесь спортом, съездите на дачу, организуйте пикник или найдите интересное хобби.   Можно слегка «пролонгировать» отпуск – например, надеть вещи, которые вы купили в поездке или специально для  неё.

5) Не забывайте о мотивации

Новое красивое платье, ремонт в квартире или машина – прекрасный стимул работать более энергично. Кстати, отличное средство в борьбе с апатией – простая настойка женьшеня или лимонника. Если же вы, наоборот, находитесь в раздражённом и возбуждённом состоянии, попейте травяной чай с мёдом.

 

Наташа Саган

Фото pixabay.com

 
По теме
 
В Бурятии в реке утонул малолетний ребенок - ВостокТелеИнформ Отзывы проверяются модератором, пишите культурно Другие новости 17 Июля 2018 г. Житель Бурятии за унижения зарезал напарника на лесной деляне в тайге 46-летний мужчина, обвиняемый в убийстве,
17.07.2018 ВостокТелеИнформ
Организаторы обещали посетителям фестиваля максимально комфортные условия Музыканты из Малайзии, Южной Кореи, Монголии, Китая и России выступят на юбилейном X Международном музыкальном фестивале «Голос кочевников»,
16.07.2018 Газета Номер один
За победу в народной игре – горные велосипеды - ГТРК Бурятия Сегодня стартует Республиканский турнир по лапте. Фото: boberhouse.com Вечером команды попробуют силы в состязании, которое требует «находчивость, внимательность, изворотливость, глубокое дыхание, быстрый бег,
16.07.2018 ГТРК Бурятия
На прошлых выходных специалисты Финансового управления под руководством начальника Марии Ивановой посостязались в силе и ловкости в республиканской спартакиаде, проходившей в городе Улан-Удэ.
11.07.2018 Газета Аха
Медведев может возглавить оргкомитет по празднованию 100-летия Бурятии - GazetaRB.Ru Председатель правительства России дал ряд поручений после июньской встречи с Алексеем Цыденовым Председатель Правительства Российской Федерации Дмитрий Медведев дал ряд указаний по итогам июньской встречи с Главой Рес
17.07.2018 GazetaRB.Ru
Глава Бурятии "рухнул" на 4 позиции и по итогам июня занял 8-ое место среди сибирских губернаторов Глава Бурятии Алексей Цыденов стремительно теряет позиции в рейтинге "Медиалогии" - за месяц он потерял четыре строки,
16.07.2018 GazetaRB.Ru
В правительстве Бурятии ситуацию с паводками на севере республики оценили как "нормальную" В республике ситуация с паводками пока оценивается как нормальная по отношению к другим субъектам РФ, граничащим с Бурятией,
16.07.2018 GazetaRB.Ru
Комиссия по делам несовершеннолетних и защите их прав администрации МО «Окинский район» сообщает о том, что с 01 июля по 31 августа 2018 года на территории Окинского района проводится Всероссийская акция «Безопасность детства».
16.07.2018 Газета Аха
В Бурятии в реке утонул малолетний ребенок - ВостокТелеИнформ Отзывы проверяются модератором, пишите культурно Другие новости 17 Июля 2018 г. Житель Бурятии за унижения зарезал напарника на лесной деляне в тайге 46-летний мужчина, обвиняемый в убийстве,
17.07.2018 ВостокТелеИнформ
Основные показатели деятельности   В первом полугодии государственными инспекторами земельного надзора Управления Россельхознадзора проведено 219 контрольно - надзорных мероприятий: 15 плановых, 58 внеплановых проверок,
17.07.2018 Россельхознадзор
При проведении планового контрольно-надзорного мероприятия в отношении ООО «Птицевод» в Бичурском районе Республики Бурятия специалистом отдела надзора за качеством зерна и семенного контроля Управления Россельхознадзора
17.07.2018 Россельхознадзор
В рамках мероприятий постоянного контроля с 9 по 15 июля государственным инспектором отдела Управления Россельхознадзора по подразделению станции Иркутск–Пассажирский ВСЖД при погрузке и выгрузке досмотрено 60 партии кор
16.07.2018 Россельхознадзор